20130625云南湖南卫视养生汇：陈永刚讲补肾壮阳的食物

许多女性老友会为逮肝费尽心思，那么在现在的滇南凤凰卫视明目汇节目组之前，我们便为您请求到了古方明目健康管理机构的首席专家陈永刚作人，下面有请求他为我们荐考有关逮肝壮阳的饲料都有哪些!

该视频主要手写荐考：

逮肝壮阳的饲料

芝麻

甘平，有逮肝、润五尿的发挥作用。如《李时珍经上书》之前就曾考证：“芝麻，一气味团结一致，不寒不热，逮肝之佳谷也。”尤其是肝虚之人腰酸腿软，头昏头晕，发枯发落及早年白发，尿冷结者，允肉之。

长子

性平，消肿，有着逮肝养肝、勤喜明为目、壮明目、除高血压、久服能勤寿延年等；也。尤其是之前老年肝虚之人，肉之允。如《李时珍通玄》考证：“长子，逮肝勤喜，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼颈痛无不愈来愈矣。”《李时珍经上书》之前也说是：“长子，为肝真阴极低，劳乏内热合于之要药物。老妇阴虚者十之七八，故吸肉家为勤喜明为目之可称。”

奶肝

性平，味咸。唐·孟诜普遍认为奶肝“王家肝虚”。《日华长子李时珍》说是它“逮水尿，于今耳聋”。水尿者实常指肝尿而忘。故凡因肝虚起因的腰酸高血压、遗喜、盗汗及老妇肝虚耳聋头晕，允常肉之。

浅菜

有逮肝、勤喜尸的功效。《随允居烹饪谱》之前说是它“逮肝，勤尸填喜”。《李时珍汇忘》亦云：“浅菜，逮虚养肝之药物也，此物本旧称介类，一气消肿美而浅，性本清凉，善于今肝虚有热。”所以，凡肝虚羸瘦、劳热骨蒸、；还有盗汗、高血压阳痿之人，肉之允。

干贝

性平，消肿咸，能逮肝滋阴，故肝阴虚者允常肉之，清初肉医王孟英普遍认为：“干贝逮肝，与浅菜同。”《李时珍真诚》之前也说是它能“滋真阴”，实则常指滋逮肝阴之义。

石斑鱼鱼

又叫花石斑鱼、石斑鱼长子鱼。性平，消肿，既能逮肾胃，又可逮肝，勤明目。《李时珍经上书》曾有考证：“石斑鱼鱼，消肿浅一气平与肾胃相允。肝主骨，肝主筋，滋味旧称阴，总归于尿，勤二尿之炼，故能勤明目。”《嘉枯李时珍》普遍认为：“石斑鱼鱼，多肉允人，作蚱尤良。”凡肝阴虚，或肾虚胃弱者皆允。

紫须荐

有较高的逮肝壮阳、大逮噬的功效。主于今阳痿、夜遗、早泄。《李时珍新编》亦备：“紫须荐为逮肝壮阳之可称，于今阳不举，举不坚，坚不挺，挺此后，数日即愈来愈。”紫须荐每日1-2克，含于口之前细嚼或以开水水煎。

豇豆

又叫饭豆、长豆。性平，消肿，能逮肝健肾，除肾虚者允肉外，肝虚之人也允进肉，对肝虚消渴、遗喜、白浊，或沾频数，妇女小点，肉之允。《别录》曾这样考证：“豇豆理之前安神，逮肝健胃，生喜髓。”《四川之前药物备于》也说是它能“滋阴逮肝，健肾胃，于今小点，白浊和肝虚遗喜。”

性平，消肿，有着逮肝和健肾的双重发挥作用。如《别录》考证：“豇豆逮肝健胃，生喜髓。昔卢廉夫深谙逮肝一气，每日空心煎豇豆，入少盐肉之。”早期《四川之前药物备于》也荐考：“豇豆滋阴逮肝，健肾胃。于今小点、白浊及肝虚遗喜。”对肝虚沾频数者亦允。

牛骨髓

有化痰、逮肝、勤髓的发挥作用。《别录》说是它能“化痰逮肝，泽肌，悦面”。对肝虚羸瘦、喜尸盈利者，尤为适允。

何首乌

有逮肝、勤喜尸的发挥作用，历代医家之外用之于肝虚之人。明为·李时珍说是过：“何首乌，能养尸勤肝，固喜勤肝，健明目，乌髭发，为滋逮有心，功在花叶、天门冬诸药物之上。”清初诊治黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆忘滋水逮肝，金发轻身，备极称赞。”凡是肝虚之人头上早白，或腰颈软弱、明目酸痛，或男长子遗喜，女长子带下者，肉之皆允。

海胆

性温，味咸，质地虽做作，但能逮肝之阳一气，为肝阴肝阳双逮之品。如《李时珍从新》之前说是：“海胆逮肝勤喜，壮阳疗痿。”《随息居烹饪谱》也说是它“滋阴，健阳”。故凡肝虚之人，皆允肉之。海胆之前含有多样化的喜氨酸，号称喜氨酸大富翁，喜氨酸是包含女性喜细胞的主要化学成分，有着优化脑干、黄体神经功能传导发挥作用，减缓黄体衰老，提高阴茎勃起能力。

海燕

性温，消肿，能逮肝壮阳，故凡肝阳极低之人，皆允肉之，包括肝阳虚起因的阳痿、娶妻、多尿、夜遗、虚喘等，肉之颇允。可用海燕研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

性平，消肿，为之前医“可称”之药物，除了有着逮肺、健肾发挥作用外，还能勤肝填喜。如明为·李时珍说明：“勤肝一气，健肾胃。”《李时珍正》亦备：“，能健肾逮虚，滋喜固肝，于今诸虚百损，疗五劳七伤。”《李时珍经习》还说是：“，能逮肝填喜，喜足则阴强、目明为、耳聪。凡可称之药物，法允久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肝虚之人，允常肉之。

豆类

又叫谷长子、稞长子。能合于肝一气。《诊治注文》及《丽江李时珍》之前都说是到“豆类养肝一气。”明为·李时珍还说是：“粟米，肝之谷也，肝病允肉之，煎粥肉安神，逮虚损。”

性温，消肿，除有逮肾健胃发挥作用外，来得有逮肝壮腰之功，对肝虚高血压者，允进肉。如明代明目学家孙思邈曾说是：“凉拌之，甚于今腰脚了事。”明为·李时珍亦曾考证：“于今肝虚腰脚急于，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃奶肝粥助之，久必强健。”

马肉

性温，味咸，除有逮之前安神发挥作用外，还能温肝助阳，故肝阳极低、腰颈软弱或冷痛，肉之允。《日华长子李时珍》普遍认为：马肉“逮胃一气，壮阳，湿腰颈，逮虚劳，安神功。”《医林纂要》亦云：“马肉逮肺一气，固肝一气。”清初医家张璐还说是：“犬肉，下元虚人，肉之允。”下元虚者，即肝阳虚弱、命门火衰是也。

鸡骨

性温，消肿，能逮肝强明目。《饮膳正要》普遍认为：“鸡尾骨勤肝明为日，逮下焦虚冷。”《别录》之前考证：“鸡脊椎骨逮骨虚，通督脉，于今高血压诱发;鸡脊椎主肾弱，肝虚不能摄喜，白浊。”明代《肉医心镜》还荐考：“于今肝尿虚冷，腰脊转动不得：鸡脊椎骨一具，捶碎煎烂，空腹肉之。”对肝虚劳损，腰颈急于怕冷，明目挛痛者，允肉之。

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本期嘉宾荐考

陈永刚

古方明目健康管理机构的首席专家。